骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、外傷、遺傳等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時(shí)間站立或行走，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量。注意關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝或矯形鞋墊輔助支撐。飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、西藍(lán)花等。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬癥狀。體外沖擊波治療能刺激組織修復(fù)，超聲波治療有助于消炎消腫。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力鍛煉，可改善關(guān)節(jié)功能。熱敷或冷敷可根據(jù)癥狀交替使用。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤滑關(guān)節(jié)，嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。所有藥物均需排除禁忌證后規(guī)范使用，不可自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激足三里、陽陵泉等穴位緩解疼痛，艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，內(nèi)服可選獨(dú)活寄生湯加減。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扳動關(guān)節(jié)。中藥貼敷如傷濕止痛膏可局部使用，但皮膚過敏者慎用。

5、手術(shù)治療

保守治療無效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)去除游離體，嚴(yán)重病例需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)前需全面評估心肺功能，術(shù)后需規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練。脊柱骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)時(shí)，可能需椎管減壓或椎間融合手術(shù)，術(shù)后需佩戴支具保護(hù)。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)建立長期管理意識，避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動。每日進(jìn)行關(guān)節(jié)不負(fù)重屈伸練習(xí)，使用手杖或助行器分擔(dān)負(fù)荷。定期復(fù)查X線觀察進(jìn)展，合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病需同步控制。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不可盲目服用止痛藥物掩蓋癥狀。