腰部水腫能否自愈需根據(jù)具體病因判斷，輕微生理性水腫可能自行消退，病理性水腫通常需要醫(yī)療干預。

長時間保持同一姿勢或攝入鹽分過多可能導致體液潴留，表現(xiàn)為腰部輕微腫脹，調(diào)整飲食、適度活動后1-3天可緩解。妊娠期子宮壓迫下腔靜脈引發(fā)的生理性水腫，分娩后多逐漸消失。

腎臟疾病如腎炎會導致蛋白尿和低蛋白血癥，引發(fā)腰部持續(xù)性水腫，需通過尿常規(guī)和腎功能檢查確診，常用藥物包括呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。心力衰竭引起的靜脈回流受阻可能伴隨呼吸困難，需強心治療如地高辛片聯(lián)合托拉塞米注射液。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時可能出現(xiàn)神經(jīng)源性水腫，需配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。淋巴系統(tǒng)梗阻或腫瘤壓迫等罕見情況需影像學檢查明確，可能需手術(shù)解除梗阻。

日常應控制鈉鹽攝入量每日不超過5克，避免久坐久站，睡眠時抬高下肢促進回流。若水腫持續(xù)超過72小時、伴隨尿量減少或胸悶等癥狀，應立即就醫(yī)排查心腎疾病。監(jiān)測晨起體重變化，單周增幅超過2公斤提示體液潴留加重。急性期可嘗試冷敷緩解腫脹感，但禁止擅自使用利尿藥物。慢性病患者需定期復查尿蛋白及電解質(zhì)水平，糖尿病患者要嚴格控糖以防腎病進展。