月經(jīng)血塊多可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)血塊多可能與激素失衡、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能異常、宮寒等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間應(yīng)避免生冷、辛辣食物，可適量攝入溫補(bǔ)類食物如紅糖姜茶、紅棗枸杞湯等。這類食物有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少血塊形成。日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，預(yù)防缺鐵性貧血加重血塊癥狀。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者慎用。

3、服用藥物

若血塊伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛；氨甲環(huán)酸片可調(diào)節(jié)凝血功能；屈螺酮炔雌醇片適用于激素紊亂者。需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為血塊多屬氣滯血瘀證，可用少腹逐瘀湯、桂枝茯苓丸等方劑調(diào)理。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位也有溫經(jīng)散寒作用。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

5、手術(shù)治療

對(duì)于子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的頑固性血塊，可能需行宮腔鏡肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜去除術(shù)等。術(shù)后需配合激素治療預(yù)防復(fù)發(fā)，并定期復(fù)查超聲。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；注意腹部保暖，避免受涼；記錄月經(jīng)周期和血塊變化情況，若血塊持續(xù)增多或伴隨嚴(yán)重貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；長(zhǎng)期出現(xiàn)血塊者建議每年做一次婦科超聲和激素水平檢查。飲食上可增加富含維生素K的綠葉蔬菜幫助凝血功能調(diào)節(jié)，但凝血功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。