腳骨折后可以遵醫(yī)囑使用紅花、伸筋草等中藥泡腳，也可以選擇溫水泡腳促進血液循環(huán)。泡腳時需注意水溫控制，避免影響骨折愈合。

一、中藥泡腳

紅花具有活血化瘀的功效，適用于骨折后局部淤血腫脹的情況。紅花泡腳可幫助消散淤血，但皮膚破損時禁用。伸筋草能舒筋活絡(luò)，對骨折后關(guān)節(jié)僵硬有緩解作用，使用時需配伍其他中藥避免刺激皮膚。骨折后期可遵醫(yī)囑使用透骨草，其祛風除濕的特性有助于恢復(fù)肢體功能，但急性期腫脹明顯時不宜使用。

二、溫水泡腳

38-40℃的溫水泡腳能改善末梢循環(huán)，每次10-15分鐘為宜。水中可加入少量食鹽幫助消炎，但開放性傷口需嚴格避免。泡腳后需立即擦干，防止受涼加重腫脹。骨折固定期間泡腳要避開外固定器材，石膏固定者需咨詢醫(yī)生后再操作。

三、禁忌事項

骨折急性期48小時內(nèi)禁止熱敷或熱水泡腳，否則可能加重出血腫脹。糖尿病患者泡腳需特別謹慎，水溫過高易引發(fā)燙傷。靜脈曲張患者長時間泡腳可能加重血液淤滯，建議抬高患肢代替泡腳。皮膚感覺障礙者需由他人測試水溫，避免低溫燙傷。

骨折恢復(fù)期泡腳應(yīng)配合康復(fù)訓(xùn)練，如踝泵運動促進靜脈回流。飲食上增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐等食物，避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、疼痛加劇需立即停止泡腳并就醫(yī)。夜間睡眠時可抬高患肢15厘米，利用重力作用減輕腫脹癥狀。