懷孕期間，女性會(huì)增加8～1 2千克的體重，為了支撐這些重量，大部分女性會(huì)調(diào)整她們走路的姿勢(shì)，例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等，由于這種轉(zhuǎn)變也會(huì)改變腳部承受的壓力，所以你就可能會(huì)有俗稱“扁平足”的病癥，從而引起疼痛，那么，孕婦扁平足怎么辦呢?

如果孕婦經(jīng)常站著的話，要注意休息，休息的時(shí)候還要注意抬起腳。如果在工作的時(shí)候，可以找一些廢舊的書(shū)等來(lái)墊起腳部。如果在家，可以向左側(cè)躺而且抬起腳部來(lái)減輕韌帶的壓力。即使孕婦大部分時(shí)間都要坐著，也要經(jīng)常抬起腳部。

如果要加快腳部血液循環(huán)，可以每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)走一走。如果腳部出現(xiàn)問(wèn)題，不要繼續(xù)穿舊的鞋子。一定要及時(shí)留意腳部尺寸的增大，穿一些適合腳部尺碼的鞋子。

如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有扁平足的征兆了，可以用一些調(diào)整的產(chǎn)品，如調(diào)整襪子，可以將足弓承受的壓力調(diào)整到最小程度。

由于許多韌帶都是在腳部，所以孕婦的腳的尺寸會(huì)變大，產(chǎn)前最舒適的鞋子都會(huì)使其覺(jué)得擠壓。通常，生產(chǎn)以后，腳部的尺寸就會(huì)恢復(fù)正常，但是一些女性可能還會(huì)變大半碼。準(zhǔn)媽媽們，在孕期一定要預(yù)防扁平足哦。