體內(nèi)濕熱重的癥狀主要有頭身困重、口苦口黏、大便黏滯、皮膚油膩、小便短黃等。濕熱可能是飲食不當(dāng)、外感濕邪、脾胃虛弱、肝膽濕熱、下焦?jié)駸岬纫蛩匾鸬摹?/p>

1、頭身困重

濕熱阻滯氣機可導(dǎo)致頭昏沉如裹，肢體酸脹沉重，午后加重，常伴舌苔黃膩。日常需避免潮濕環(huán)境，可用藿香正氣口服液、六一散等化濕藥，嚴(yán)重者需就醫(yī)排除風(fēng)濕免疫疾病。

2、口苦口黏

肝膽濕熱上蒸可見晨起口苦明顯，唾液黏稠，舌邊紅苔黃。建議用龍膽瀉肝丸清肝膽濕熱，忌辛辣油膩，長期癥狀需排查膽囊炎、反流性食管炎等疾病。

3、大便黏滯

濕熱下注腸道時糞便黏膩臭穢，排便不爽，肛門灼熱?？煞鸶诉B片清熱燥濕，飲食增加薏苡仁、赤小豆等利濕食材，持續(xù)腹瀉需警惕腸易激綜合征或慢性結(jié)腸炎。

4、皮膚油膩

濕熱蘊結(jié)肌表易致面部油光、痤瘡頻發(fā)，頭皮屑增多。外用以黃柏、苦參為主的中藥洗劑，內(nèi)服二妙丸調(diào)理，合并真菌感染時需聯(lián)用酮康唑乳膏等抗真菌藥物。

5、小便短黃

下焦?jié)駸釙鹉蛄繙p少、尿液深黃甚至刺痛，女性易伴白帶黃稠。可用八正顆粒清熱通淋，每日飲水超過2000毫升，反復(fù)發(fā)作需檢查尿常規(guī)排除泌尿系感染。

濕熱體質(zhì)者日常應(yīng)保持居所通風(fēng)干燥，飲食選擇綠豆、冬瓜、芹菜等清熱利濕食材，避免冰鎮(zhèn)飲品損傷脾胃陽氣。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進排汗除濕，癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)發(fā)熱、嚴(yán)重皮疹時須及時到中醫(yī)科或消化內(nèi)科就診。