指甲上有豎紋可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、局部護(hù)理、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。指甲豎紋可能與營養(yǎng)不良、外傷、甲癬、銀屑病、扁平苔蘚等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于促進(jìn)角蛋白合成。同時(shí)增加富含維生素B族的食物，如全谷物、動(dòng)物肝臟，缺乏這類營養(yǎng)素可能導(dǎo)致指甲生長異常。避免長期節(jié)食或偏食，均衡膳食是改善生理性豎紋的基礎(chǔ)。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

明確缺乏鐵、鋅等微量元素時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等制劑。適當(dāng)補(bǔ)充生物素和維生素E膠囊也可能改善指甲脆性。但須注意避免自行過量補(bǔ)充，需通過血清檢測確認(rèn)缺乏后再干預(yù)。

3、局部護(hù)理

減少頻繁美甲、指甲外傷等物理刺激，接觸化學(xué)洗劑時(shí)佩戴手套。每日可用溫水浸泡指甲5-10分鐘，輕柔按摩甲周促進(jìn)血液循環(huán)。修剪指甲時(shí)避免過短，保持適度長度可減少縱向壓力。

4、藥物治療

真菌感染引起的甲癬需使用抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑局部涂抹，嚴(yán)重者可口服伊曲康唑膠囊。銀屑病甲損害可外用卡泊三醇軟膏，扁平苔蘚需采用糠酸莫米松乳膏治療，均需皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

5、就醫(yī)檢查

若豎紋伴隨甲板增厚、變色、凹陷或全身癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查銀屑病、扁平苔蘚等皮膚病，或貧血、甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病。必要時(shí)進(jìn)行甲屑鏡檢、血液生化等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

日常需保持指甲清潔干燥，避免咬甲等不良習(xí)慣。長期接觸水或化學(xué)制劑者可涂抹凡士林保護(hù)甲周皮膚。建議每3個(gè)月觀察指甲變化，生理性豎紋通常無需特殊處理，若進(jìn)行性加重或伴隨其他異常，應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。適當(dāng)攝入膠原蛋白肽粉可能對(duì)改善指甲質(zhì)地有幫助，但療效尚需更多證據(jù)支持。