鼻涕像膠水一樣扯不斷可能與鼻腔分泌物黏稠度增加有關(guān)，常見原因有上呼吸道感染、過敏性鼻炎、鼻竇炎、干燥性鼻炎、慢性鼻炎等。建議及時就醫(yī)明確診斷。

上呼吸道感染時，病毒或細(xì)菌刺激鼻黏膜導(dǎo)致分泌物增多且黏稠，可能伴隨咽喉痛、低熱。過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨等過敏原后，鼻腔分泌的黏液蛋白含量升高，常伴陣發(fā)性噴嚏和眼癢。鼻竇炎因竇腔化膿性炎癥產(chǎn)生膿性鼻涕，黏稠度顯著增加，可能出現(xiàn)頭痛和面部壓痛。干燥性鼻炎由于環(huán)境干燥或維生素缺乏導(dǎo)致黏膜腺體分泌異常，鼻涕中水分減少而呈現(xiàn)膠狀，易結(jié)痂。慢性鼻炎長期炎癥使黏膜肥厚，杯狀細(xì)胞增生分泌大量黏蛋白，鼻涕持續(xù)黏稠難以排出。

日?？杀３质覂?nèi)濕度在50%-60%，每日飲用1500-2000毫升溫水稀釋分泌物。用生理鹽水鼻腔沖洗幫助清除黏稠鼻涕，避免用力擤鼻防止中耳炎。飲食增加白蘿卜、銀耳等潤燥食物，限制辛辣刺激及乳制品攝入。外出佩戴口罩減少冷空氣或過敏原刺激，規(guī)律作息增強免疫力。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況，需耳鼻喉科就診進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。