茯神和茯苓均具有利水滲濕、健脾寧心的功效，但茯神更長于安神，茯苓更側(cè)重健脾利濕。兩者均可用于水腫尿少、脾虛食少、心神不安等癥狀，但茯神對失眠驚悸效果更佳，茯苓對痰飲眩悸更有效。

1、利水滲濕

茯神與茯苓均含有多糖類成分，能促進(jìn)腎臟排尿功能，改善水液代謝紊亂。對于下肢浮腫、眼瞼水腫等輕中度水腫癥狀，兩者配伍使用可增強(qiáng)利尿效果。茯苓在此方面作用更強(qiáng)，常與豬苓、澤瀉等同用。

2、健脾補(bǔ)中

茯苓所含茯苓聚糖能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善脾虛所致的食欲不振、大便溏泄。茯神健脾作用較弱，但能通過安神功效間接改善因焦慮引發(fā)的消化功能障礙。脾虛濕盛者更適合選用茯苓。

3、寧心安神

茯神中特有的茯神素具有鎮(zhèn)靜作用，對心慌失眠、夜驚多夢等神經(jīng)衰弱癥狀效果顯著，常與酸棗仁、柏子仁配伍。茯苓雖有一定安神效果，但更適用于痰濕擾心導(dǎo)致的胸悶心悸。

4、調(diào)節(jié)免疫

兩者所含β-茯苓聚糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。臨床可用于輔助治療慢性肝炎等免疫相關(guān)疾病，其中茯苓在提升免疫力方面研究證據(jù)更充分。

5、抗腫瘤輔助

茯苓酸等三萜類成分對某些腫瘤細(xì)胞有抑制作用，常作為放化療輔助用藥。茯神在抗腫瘤方面研究較少，更多用于改善腫瘤患者的焦慮失眠癥狀。

使用茯神茯苓時應(yīng)注意，陰虛火旺者慎用，避免加重口干咽燥等癥狀。日常可配伍薏苡仁、山藥等健脾食材煮粥，或與玫瑰花、合歡花代茶飲用以增強(qiáng)安神效果。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，不可長期大量服用，服藥期間保持飲食清淡，忌食生冷油膩。孕婦及腎功能不全者使用前需咨詢醫(yī)生。