止咳可通過飲用蜂蜜水、冰糖雪梨湯、白蘿卜汁、枇杷葉煮水、姜茶等土方法緩解。咳嗽可能由感冒、咽喉炎、支氣管炎、過敏或肺炎等疾病引起，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、蜂蜜水

蜂蜜具有潤喉作用，能緩解干咳或咽喉刺激引起的咳嗽。將一勺純蜂蜜溶于溫水中飲用，每日重復(fù)進(jìn)行。注意一歲以下嬰兒禁用蜂蜜，避免肉毒桿菌中毒風(fēng)險(xiǎn)。

2、冰糖雪梨湯

雪梨含有的配糖體可鎮(zhèn)咳祛痰，與冰糖同煮能緩解肺燥咳嗽。將去核雪梨與冰糖隔水蒸煮后飲用湯汁。糖尿病患者需控制冰糖用量。

3、白蘿卜汁

白蘿卜中的芥子油成分有助于化解痰液，適合痰多型咳嗽。取新鮮白蘿卜榨汁后加少量蜂蜜調(diào)味，每日飲用。胃腸虛弱者應(yīng)減少用量。

4、枇杷葉煮水

枇杷葉中的三萜類化合物具有止咳平喘功效。取干燥枇杷葉加水煮沸后飲用，可緩解風(fēng)熱咳嗽。孕婦及體質(zhì)虛寒者慎用。

5、姜茶

生姜中的姜辣素能抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，對風(fēng)寒咳嗽有效。將生姜切片煮沸后加入紅糖飲用。陰虛火旺或胃潰瘍患者不宜過量。

上述方法適用于短期緩解輕癥咳嗽，若咳嗽伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血或持續(xù)超過兩周，需警惕肺炎、結(jié)核等疾病可能。日常需保持室內(nèi)空氣濕潤，避免煙霧及冷空氣刺激，過敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原?？人云陂g建議多飲溫水，避免辛辣食物刺激呼吸道。