左胳臂肘部痛現(xiàn)在是小臂肌肉痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為肘部和小臂肌肉酸痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)休息緩解癥狀。避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物。

2、肌腱炎

肘部肌腱炎常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘，多因肌腱過度使用引發(fā)炎癥。癥狀包括肘部外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛，可能放射至小臂。治療包括休息、冰敷、佩戴護(hù)具，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致肘部至小臂的放射性疼痛，常伴有麻木或刺痛感?？赡芘c肘管綜合征、頸椎病有關(guān)。需避免肘部長時(shí)間受壓，可進(jìn)行神經(jīng)松動(dòng)練習(xí)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)減壓治療。

4、關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能引起關(guān)節(jié)疼痛并放射至周圍肌肉。表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)時(shí)疼痛加重。治療包括關(guān)節(jié)保護(hù)、物理治療，可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、依托考昔片等藥物。

5、外傷

肘部或小臂肌肉拉傷、挫傷等外傷可能導(dǎo)致局部疼痛、腫脹。急性期應(yīng)冰敷、制動(dòng)，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)或加重，需排除骨折可能，及時(shí)就醫(yī)檢查。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免肘部長期處于彎曲狀態(tài)。工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)休息，進(jìn)行手臂拉伸鍛煉增強(qiáng)肌肉耐力。飲食可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物如橙子、雞蛋等促進(jìn)組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫、發(fā)熱、無力等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，排除嚴(yán)重病變可能。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手臂，可使用枕頭支撐減輕壓力。