胃痙攣胃痛可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用解痙藥物、穴位按摩、保持情緒穩(wěn)定等方式緩解。胃痙攣通常由胃腸功能紊亂、飲食刺激、胃部疾病、精神緊張、受涼等因素引起。

1、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱力能松弛胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。

2、調(diào)整飲食

發(fā)作期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，緩解后逐步過渡到軟爛面條、蒸蛋等低纖維飲食。避免辛辣、油膩、生冷及產(chǎn)氣食物。少量多餐，進食時細嚼慢咽，餐后保持坐位30分鐘。

3、服用解痙藥物

可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等胃腸解痙藥。這些藥物通過阻斷膽堿能受體或直接作用于平滑肌緩解痙攣。需注意青光眼、前列腺增生患者禁用抗膽堿能藥物。

4、穴位按摩

按壓中脘穴、足三里穴各3-5分鐘，以酸脹感為度。中脘穴位于臍上4寸，足三里穴在膝蓋下3寸。按摩能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，促進胃腸蠕動恢復(fù)正常節(jié)律。

5、保持情緒穩(wěn)定

焦慮緊張會通過腦腸軸加重癥狀，可通過深呼吸、冥想等方式放松。建議每天保證7-8小時睡眠，避免過度勞累。長期壓力大者可尋求心理咨詢。

日常需養(yǎng)成規(guī)律進食習(xí)慣，避免暴飲暴食和空腹飲用濃茶咖啡。注意腹部保暖，夏季空調(diào)環(huán)境建議穿護腹衣物。適當進行散步、瑜伽等溫和運動促進胃腸蠕動。若每周發(fā)作超過2次，或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡檢查排除消化性潰瘍、胃癌等器質(zhì)性疾病。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性有助于識別誘發(fā)因素。