麗江風毛菊一般可煎湯或泡水飲用，也可研末入藥，建議在醫(yī)生指導下使用。麗江風毛菊是菊科風毛菊屬植物，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有清熱、解毒等作用。

1、煎湯內(nèi)服

將干燥麗江風毛菊5-10克加水煎煮20-30分鐘，取汁飲用。煎湯有助于充分提取有效成分，適合用于咽喉腫痛、風熱感冒等情況。體質(zhì)虛寒者慎用，避免空腹飲用。

2、沸水沖泡

取3-5克麗江風毛菊用沸水沖泡，加蓋燜泡10分鐘后飲用。沖泡法操作簡便，適合日常保健飲用，可反復沖泡2-3次。飲用時建議搭配枸杞或紅棗以調(diào)和藥性。

3、研末外敷

將麗江風毛菊干燥后研磨成細粉，可配伍其他藥材調(diào)敷患處。外敷適用于皮膚瘡瘍、蚊蟲叮咬等情況，使用前需清潔患處，過敏體質(zhì)者應先做皮膚測試。

4、配伍入膳

麗江風毛菊可少量加入藥膳，如與金銀花、菊花等配伍煲湯。入膳時用量宜控制在3克以內(nèi)，避免與寒涼食物同食，脾胃虛弱者不宜長期食用。

5、制成茶包

將麗江風毛菊與其他藥食同源材料配比后制成茶包，便于攜帶和定量使用。茶包飲用時水溫不宜過高，每次浸泡時間控制在5-8分鐘，每日飲用不超過2包。

使用麗江風毛菊時需注意體質(zhì)辨證，孕婦、經(jīng)期女性及陽虛體質(zhì)者慎用。建議在中醫(yī)師指導下確定用法用量，避免長期連續(xù)使用超過2周。若出現(xiàn)胃部不適、腹瀉等不良反應應立即停用。儲存時應置于陰涼干燥處，防止霉變。日?？纱钆溥m量運動、清淡飲食以增強調(diào)理效果。