去斑和黑色素可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、飲食調(diào)整等方式改善。色斑和黑色素沉著多與紫外線暴露、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚炎癥等因素有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++的產(chǎn)品，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出。物理防曬如戴寬檐帽、墨鏡可減少紫外線直接刺激黑色素細(xì)胞活性。

2、外用藥物

氫醌乳膏通過(guò)抑制酪氨酸酶減少黑色素合成，熊果苷乳膏具有溫和漂白作用，維A酸乳膏能加速表皮黑色素代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用，避免皮膚刺激。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚使用20%-70%濃度甘醇酸促進(jìn)角質(zhì)脫落，水楊酸換膚適用于油性皮膚。治療間隔2-4周，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。黃褐斑患者慎用高濃度剝脫。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光對(duì)頑固性太田痣效果顯著。需進(jìn)行3-5次治療，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑，需嚴(yán)格防曬。

5、飲食調(diào)整

每日攝入100毫克維生素C可抑制黑色素生成，番茄紅素通過(guò)抗氧化減少紫外線損傷。深色蔬菜水果如藍(lán)莓、紫甘藍(lán)含花青素有助于改善光老化。

建議建立持續(xù)性防曬習(xí)慣，陰雨天仍需涂抹防曬產(chǎn)品。治療期間避免使用含酒精的護(hù)膚品，配合含有神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜維持皮膚屏障功能。每月進(jìn)行1次皮膚鏡復(fù)查，觀察色斑變化情況。日?？娠嬘镁G茶、食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)等抗炎食物，減少熬夜和壓力因素對(duì)內(nèi)分泌的影響。若色斑突然增大或顏色改變，應(yīng)及時(shí)就診排除惡性病變。