孕婦蹲下一般不會擠到胎兒，但長時間保持蹲姿或存在高危妊娠因素時需謹慎。

胎兒在子宮內(nèi)由羊水包裹，能緩沖外界壓力，短時間蹲下如撿拾物品通常安全。孕婦骨盆結(jié)構(gòu)及子宮韌帶具有一定延展性，可適應(yīng)體位變化。但需避免突然下蹲或蹲姿超過1分鐘，可能引發(fā)短暫子宮供血減少。妊娠中晚期胎兒體積增大，長時間蹲位可能增加腹壓，誘發(fā)宮縮或不適感。合并胎盤前置、宮頸機能不全等高危因素者，應(yīng)避免任何可能增加腹壓的動作。

少數(shù)情況下，若孕婦存在嚴重骨質(zhì)疏松、恥骨聯(lián)合分離等骨骼問題，蹲姿可能加重疼痛甚至影響胎位。雙胎妊娠或羊水過少時，胎兒活動空間受限，需減少蹲姿頻率。蹲下時若出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動異常，應(yīng)立即停止動作并就醫(yī)檢查。

孕婦日常活動建議以舒適為原則，可改用半跪姿替代完全下蹲，起身時扶靠支撐物緩慢站起。穿著孕婦托腹帶能分散腹部壓力，每天進行盆底肌訓(xùn)練增強承托力。避免提重物或突然變換體位，坐臥時用枕頭墊高下肢促進血液循環(huán)。定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)異常胎動或腹部緊繃感應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。