月經(jīng)推遲半個(gè)月可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力過(guò)大、過(guò)度減肥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整作息、保持情緒穩(wěn)定改善，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、多囊卵巢綜合征

該病常伴有多毛、痤瘡等癥狀，B超顯示卵巢多囊樣改變?？赡芘c胰島素抵抗有關(guān)，需通過(guò)生活方式干預(yù)結(jié)合二甲雙胍片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物治療。

3、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可影響月經(jīng)周期，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平。甲亢患者可服用甲巰咪唑片，甲減患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，同時(shí)定期復(fù)查甲狀腺功能。

4、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、過(guò)度減肥

短期內(nèi)體重下降過(guò)快會(huì)造成促卵泡激素分泌不足，引發(fā)繼發(fā)性閉經(jīng)。需停止極端節(jié)食，保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，必要時(shí)需營(yíng)養(yǎng)科會(huì)診。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意記錄月經(jīng)周期變化。飲食上可適量增加豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)月經(jīng)異常或伴隨頭痛、視力改變等癥狀，需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。月經(jīng)期間注意保暖，避免生冷刺激，保持外陰清潔干燥。