手肘關(guān)節(jié)筋痛可能與肌腱炎、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、肘管綜合征等問題有關(guān)。常見表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、肌腱炎

長期重復手肘活動可能導致肌腱勞損性炎癥，表現(xiàn)為屈伸時疼痛加劇。急性期需制動休息，慢性期可通過超聲波治療緩解。若保守治療無效，可能需要局部封閉注射。

2、網(wǎng)球肘

橈側(cè)腕短伸肌肌腱止點病變引發(fā)外側(cè)疼痛，提重物時癥狀明顯?？膳宕髯o具減輕肌腱負荷，配合體外沖擊波治療。嚴重者需行肌腱松解術(shù)。

3、高爾夫球肘

屈腕肌群肌腱內(nèi)側(cè)止點損傷導致內(nèi)側(cè)疼痛，常見于反復抓握動作。建議調(diào)整運動姿勢，使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

4、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

關(guān)節(jié)腔滑膜增生引發(fā)彌漫性脹痛，可能伴有關(guān)節(jié)積液。需關(guān)節(jié)穿刺抽液并注射玻璃酸鈉，同時進行關(guān)節(jié)活動度訓練防止僵硬。

5、肘管綜合征

尺神經(jīng)受壓產(chǎn)生小指放射痛及手部肌無力。夜間癥狀加重，需神經(jīng)電生理檢查確診。輕度可營養(yǎng)神經(jīng)治療，重度需手術(shù)減壓。

日常應避免肘部過度負重活動，工作間隙做伸展運動，睡眠時保持肘關(guān)節(jié)自然伸直。急性疼痛期可冰敷15分鐘緩解，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)麻木或肌力下降，須立即就診排除神經(jīng)損傷。飲食注意補充維生素B族及優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)修復和肌腱恢復。