月子里膝蓋疼一般可以用艾葉水熱敷。艾葉水熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。但若存在皮膚破損、過敏等情況，則不建議使用。

艾葉水熱敷適用于因受涼、勞累導(dǎo)致的膝蓋疼痛。艾葉性溫，具有散寒止痛的功效，熱敷可擴(kuò)張血管，改善局部供血。操作時(shí)需將艾葉煮沸后放至適宜溫度，用毛巾浸濕后敷于膝蓋，每次15-20分鐘，每日1-2次。熱敷后需注意保暖，避免受風(fēng)。同時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免久站或過度活動(dòng)。

若膝蓋疼痛伴隨皮膚破損、紅腫熱痛或?qū)Π~過敏，則禁止熱敷。皮膚破損時(shí)熱敷可能引發(fā)感染，過敏體質(zhì)者接觸艾葉可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等反應(yīng)。部分產(chǎn)婦可能存在靜脈血栓或關(guān)節(jié)炎等病理因素，盲目熱敷可能加重病情。此類情況需及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

產(chǎn)后膝蓋疼痛可能與缺鈣、激素變化有關(guān)，建議加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，適量補(bǔ)充鈣劑。日?？膳宕髯o(hù)膝保暖，避免直接吹風(fēng)。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，需排除風(fēng)濕免疫性疾病、半月板損傷等可能，建議至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。