預(yù)防宮頸癌可通過(guò)接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、保持健康生活方式、避免高危性行為、及時(shí)治療宮頸病變等方式實(shí)現(xiàn)。

1、接種HPV疫苗

人乳頭瘤病毒疫苗是預(yù)防宮頸癌最有效的手段之一，可覆蓋高危型HPV16和18型。建議9-45歲女性盡早接種，未發(fā)生性行為前接種效果最佳。疫苗需完成2-3劑次接種程序，接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查。

2、定期宮頸癌篩查

21歲以上女性應(yīng)每3年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測(cè)將間隔延長(zhǎng)至5年。篩查能早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變，及時(shí)干預(yù)可阻斷癌變進(jìn)程。絕經(jīng)后女性仍須按醫(yī)囑堅(jiān)持篩查。

3、保持健康生活方式

均衡飲食多攝入深色蔬菜水果，補(bǔ)充葉酸和維生素A/C/E。規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，維持BMI在18.5-23.9。戒煙限酒可降低HPV持續(xù)感染風(fēng)險(xiǎn)，尼古丁會(huì)加速宮頸細(xì)胞DNA損傷。

4、避免高危性行為

減少性伴侶數(shù)量，全程使用避孕套。避免過(guò)早性生活，青春期宮頸上皮轉(zhuǎn)化區(qū)更易受HPV侵襲。注意性器官衛(wèi)生，避免反復(fù)陰道炎刺激。HIV感染者需加強(qiáng)篩查頻率。

5、及時(shí)治療宮頸病變

發(fā)現(xiàn)HPV陽(yáng)性或?qū)m頸上皮內(nèi)瘤變時(shí)，根據(jù)分級(jí)選擇冷凍、激光或LEEP錐切治療。治療后每6個(gè)月復(fù)查HPV和TCT，持續(xù)感染可考慮干擾素栓等局部免疫調(diào)節(jié)治療。合并陰道炎需同步治療。

日常需注意會(huì)陰部清潔，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。經(jīng)期避免盆浴和性生活，衛(wèi)生用品每2小時(shí)更換。出現(xiàn)異常陰道出血、排液或性交后出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，長(zhǎng)期壓力會(huì)降低免疫功能。建議適齡女性將HPV疫苗接種納入常規(guī)健康管理計(jì)劃，與宮頸癌篩查形成雙重防護(hù)體系。