漂發(fā)后脫發(fā)嚴(yán)重可通過減少化學(xué)處理、使用溫和洗護(hù)產(chǎn)品、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物干預(yù)、激光治療等方式改善。脫發(fā)通常由毛鱗片損傷、頭皮屏障破壞、營養(yǎng)不良、毛囊炎、休止期脫發(fā)等原因引起。

1、減少化學(xué)處理

漂發(fā)后至少間隔3個月再進(jìn)行染燙，避免重復(fù)化學(xué)損傷。高溫吹風(fēng)或卷發(fā)棒使用頻率每周不超過2次，溫度控制在160℃以下。游泳時佩戴硅膠泳帽阻隔池水氯殘留。

2、溫和洗護(hù)產(chǎn)品

選擇pH值5.5-6.0的氨基酸洗發(fā)水，如科顏氏氨基椰香洗發(fā)啫喱。護(hù)發(fā)素含角蛋白修復(fù)成分，每周1次發(fā)膜護(hù)理優(yōu)先選用含泛醇、神經(jīng)酰胺產(chǎn)品。洗發(fā)時水溫保持37-40℃，指腹按摩而非指甲抓撓。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入50g優(yōu)質(zhì)蛋白如三文魚或雞蛋，補(bǔ)充維生素B族片劑及鋅制劑。口服膠原蛋白肽粉每日5g，持續(xù)3個月可改善發(fā)絲韌性。貧血患者需檢測血清鐵蛋白，遵醫(yī)囑補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。

4、藥物干預(yù)

米諾地爾酊每日2次涂抹于頭皮，需持續(xù)使用6個月以上。酮康唑洗劑每周2次控制頭皮炎癥，合并毛囊炎時可短期外用克林霉素磷酸酯凝膠。嚴(yán)重休止期脫發(fā)可口服螺內(nèi)酯片，但需排除妊娠禁忌。

5、激光治療

低能量激光頭盔每周使用3次，每次15分鐘，需堅(jiān)持12周以上。醫(yī)院級紅光治療儀波長650nm，通過光生物調(diào)節(jié)促進(jìn)毛囊代謝。聯(lián)合微針導(dǎo)入生長因子可提升療效，但瘢痕體質(zhì)者禁用。

日常避免緊繃發(fā)型牽引，睡眠使用真絲枕套減少摩擦。每周2次頭皮精油按摩含迷迭香+薰衣草，配合寬齒木梳從發(fā)梢向上分段梳理。飲食增加核桃、黑芝麻等富含亞麻酸食物，控制精制糖攝入。若6個月后脫發(fā)量仍超過100根/日，建議就診皮膚科行毛發(fā)鏡檢測。