幼兒腹瀉可以適量吃焦米湯、蒸蘋果、胡蘿卜泥、山藥粥、低乳糖配方奶粉等食物，有助于緩解癥狀并補(bǔ)充營養(yǎng)。若腹瀉持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

一、食物

1、焦米湯

焦米湯由大米炒至焦黃后煮成，淀粉碳化后更易消化，能吸附腸道內(nèi)多余水分，減少腹瀉次數(shù)。制作時避免添加糖或油，每日可少量多次喂食。

2、蒸蘋果

蒸熟的蘋果含有果膠，能在腸道形成保護(hù)膜，緩解炎癥刺激。去皮去核后蒸軟搗泥，溫度適宜時喂食，避免空腹食用。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，煮熟后搗成泥狀可幫助修復(fù)腸黏膜。建議與米粥混合食用，每次不超過50克。

4、山藥粥

山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能健脾止瀉。將山藥去皮切塊與大米同煮至軟爛，適合作為主食替代。

5、低乳糖配方奶粉

腹瀉可能引發(fā)繼發(fā)性乳糖不耐受，選擇低乳糖奶粉可減輕腸道負(fù)擔(dān)。沖泡時按標(biāo)準(zhǔn)濃度調(diào)配，避免過濃或過稀。

二、注意事項

家長需觀察幼兒精神狀態(tài)和尿量，防止脫水。避免高糖、高脂及粗纖維食物，如果汁、油炸食品、芹菜等。所有食物應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，餐具需消毒。

腹瀉期間需保證幼兒充足休息，腹部注意保暖，可順時針輕柔按摩臍周?；謴?fù)期逐漸增加食物種類，優(yōu)先選擇易消化的蛋白質(zhì)如蛋黃、魚肉。若伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)48小時未緩解，須立即就醫(yī)檢查。