年輕人140算高血壓?jiǎn)?/h1>

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年輕人血壓達(dá)到140毫米汞柱通常屬于高血壓范疇。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，與年齡無(wú)直接關(guān)聯(lián)。

血壓140毫米汞柱屬于高血壓1級(jí)，可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖或長(zhǎng)期精神緊張等因素引起。早期高血壓可能無(wú)明顯癥狀，部分人群可能出現(xiàn)頭痛、眩暈或耳鳴等表現(xiàn)。建議通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)確認(rèn)診斷，避免單次測(cè)量誤差。非藥物治療包括減少鈉鹽攝入、控制體重、規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)及限制酒精攝入。若生活方式干預(yù)無(wú)效，需遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等降壓藥物。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓變化，避免擅自調(diào)整藥量。

建議年輕人保持低脂低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加全谷物和蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免熬夜及過(guò)度疲勞。吸煙者需戒煙，飲酒者男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能導(dǎo)致心腦血管疾病，需重視早期干預(yù)。