八蒿一般是指藿香，具有解暑化濕、和中止嘔、理氣止痛等功效，適量食用有助于緩解暑濕感冒、胃腸不適等癥狀。藿香的主要作用包括改善食欲不振、輔助治療惡心嘔吐、緩解脘腹脹痛、祛除暑濕邪氣、促進汗液排出等。

1、改善食欲不振

藿香中的揮發(fā)油成分能刺激消化液分泌，幫助胃腸蠕動。對于夏季濕濁困脾引起的食欲減退，可用藿香鮮葉煮粥或配伍蒼術(shù)、厚樸等藥材。需注意陰虛火旺者不宜長期服用。

2、輔助治療惡心嘔吐

藿香能抑制胃腸平滑肌痙攣，對暈車暈船、妊娠惡阻或飲食不潔導(dǎo)致的嘔吐有緩解作用。常與紫蘇葉、生姜配伍使用。嚴重嘔吐伴脫水時需及時就醫(yī)。

3、緩解脘腹脹痛

藿香通過芳香化濁作用減輕胃腸氣滯，適用于濕阻中焦引起的腹脹悶痛?？膳浜夏鞠?、砂仁等藥材煎服。若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)便血需排除消化道潰瘍等疾病。

4、祛除暑濕邪氣

夏季外感暑濕出現(xiàn)頭身困重、發(fā)熱無汗時，藿香能發(fā)汗解表化濕。常與佩蘭、薄荷組成傳統(tǒng)方劑如藿香正氣散。服用期間應(yīng)避免生冷油膩食物。

5、促進汗液排出

藿香的發(fā)汗作用有助于散熱排毒，對暑天毛孔閉塞、汗出不暢有效。可煎湯外洗或與香薷、白扁豆同用。體虛多汗者慎用，防止津液過度耗傷。

日常使用藿香建議選擇新鮮葉片泡茶或入膳，每日用量不宜超過10克。陰虛血燥、胃熱嘔酸者禁用。出現(xiàn)嚴重腹瀉、高熱或過敏反應(yīng)時應(yīng)停用并就醫(yī)。保存時需置陰涼干燥處，防止香氣揮發(fā)降低藥效。配合規(guī)律作息和清淡飲食能增強調(diào)理效果。