前七后八是指月經(jīng)周期中相對(duì)不易受孕的時(shí)間段，計(jì)算方法為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天，但該方法避孕失敗率較高，不建議作為主要避孕方式。

前七后八的計(jì)算基于月經(jīng)周期規(guī)律性假設(shè)，從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，前7天為經(jīng)期及經(jīng)前階段，此時(shí)卵泡尚未成熟排卵；后8天指月經(jīng)完全結(jié)束后的8天內(nèi)，理論上處于黃體退化期，子宮內(nèi)膜脫落完成。但女性排卵受情緒、藥物、疾病等因素影響可能提前或延后，精子在女性生殖道存活時(shí)間可達(dá)3-5天，實(shí)際安全期可能縮短。臨床數(shù)據(jù)顯示，安全期避孕的年失敗率達(dá)15-25%，尤其月經(jīng)周期不規(guī)律者失敗風(fēng)險(xiǎn)更高。

安全期計(jì)算需要連續(xù)記錄6個(gè)月以上月經(jīng)周期，取最短周期減18天為易孕首日，最長(zhǎng)周期減11天為易孕末日，其余時(shí)間為理論安全期。但排卵試紙檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，約10%女性會(huì)在安全期內(nèi)意外排卵。哺乳期、圍絕經(jīng)期、多囊卵巢綜合征患者更不適用此方法，這些人群可能出現(xiàn)無排卵月經(jīng)或突發(fā)性排卵。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，若使用安全期法需配合基礎(chǔ)體溫測(cè)量和宮頸黏液觀察。記錄月經(jīng)周期時(shí)需包含經(jīng)量變化、腹痛程度等細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)周期波動(dòng)超過7天應(yīng)立即停用該方法。緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕手段，反復(fù)使用可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，減少排卵期預(yù)測(cè)偏差，但任何自然避孕法都無法達(dá)到藥物或屏障避孕的效果。