治療退行性膝關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。退行性膝關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)軟骨磨損、肥胖、關(guān)節(jié)勞損、遺傳因素、年齡增長等原因有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車等控制體重。避免長時間爬樓梯或下蹲動作，減少關(guān)節(jié)壓力。日?？裳a充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、西藍花，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療能減輕炎癥反應(yīng)，需由專業(yè)康復(fù)師操作。膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉如直腿抬高訓(xùn)練，可增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于輕中度疼痛，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，需長期服用見效。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能，但需嚴格無菌操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸膝關(guān)節(jié)周圍穴位如犢鼻穴、陽陵泉穴，每次15分鐘可溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，通過蒸汽滲透緩解癥狀。推拿手法需避開急性炎癥期，由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，創(chuàng)傷較小。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，術(shù)后需進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)決策需綜合評估年齡、活動需求等因素。

建議患者避免膝關(guān)節(jié)受涼，冬季可佩戴護膝保暖。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時關(guān)節(jié)沖擊。疼痛急性期可使用手杖分擔(dān)負重，癥狀持續(xù)加重時應(yīng)及時復(fù)查影像學(xué)評估。定期進行膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，保持適度關(guān)節(jié)活動度，但需控制運動強度避免過度磨損。