白癜風(fēng)患者需注意避免暴曬、保持情緒穩(wěn)定、均衡飲食、規(guī)范治療及定期復(fù)診。白癜風(fēng)是一種與黑色素細(xì)胞功能喪失相關(guān)的皮膚疾病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)邊界清晰的白色斑塊。

1、防曬保護(hù)

白癜風(fēng)患者皮膚缺乏黑色素保護(hù)，對(duì)紫外線更敏感。外出時(shí)應(yīng)使用SPF30以上的廣譜防曬霜，穿戴遮陽(yáng)帽和長(zhǎng)袖衣物。避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，防止曬傷誘發(fā)同形反應(yīng)。

2、情緒管理

長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能加重病情?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。加入患者互助團(tuán)體有助于減輕病恥感，家屬應(yīng)給予充分情感支持。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

適量增加富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃，避免過(guò)量攝入維生素C。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于黑色素合成，推薦食用雞蛋、魚肉等。禁食辛辣刺激食物，戒煙限酒。

4、規(guī)范治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合使用308nm準(zhǔn)分子激光、他克莫司軟膏、復(fù)方卡力孜然酊等治療方案。避免自行使用偏方或激素類藥物，治療期間定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。肢端型白癜風(fēng)可聯(lián)合表皮移植術(shù)。

5、皮膚護(hù)理

選擇無(wú)刺激的溫和洗護(hù)產(chǎn)品，洗澡水溫不超過(guò)40℃。避免搔抓或摩擦皮損部位，新發(fā)皮損處禁用染發(fā)劑等化學(xué)制劑。穿著純棉透氣衣物，減少皮膚機(jī)械性刺激。

白癜風(fēng)患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致外傷。每3-6個(gè)月復(fù)查一次，監(jiān)測(cè)皮損變化及治療效果。合并甲狀腺疾病或糖尿病等自身免疫病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病。發(fā)現(xiàn)皮損擴(kuò)散或毛發(fā)變白應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。