洗頭發(fā)時(shí)脫發(fā)嚴(yán)重放鹽通常無(wú)法改善脫發(fā)問(wèn)題，還可能刺激頭皮。脫發(fā)可能與遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因。

食鹽的主要成分是氯化鈉，高濃度鹽水接觸頭皮可能破壞皮膚屏障功能，導(dǎo)致角質(zhì)層脫水、毛囊口收縮。頻繁用鹽水洗頭可能加重頭皮干燥，引發(fā)瘙癢或頭皮屑增多，反而加劇機(jī)械性脫發(fā)。脫發(fā)量超過(guò)100根每天或持續(xù)超過(guò)1個(gè)月時(shí)，需考慮病理性脫發(fā)可能。

部分民間偏方認(rèn)為鹽水能殺菌去油，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)頭皮微環(huán)境需要保持弱酸性，鹽水會(huì)擾亂pH值平衡。脂溢性脫發(fā)、休止期脫發(fā)等常見(jiàn)類型均需針對(duì)性治療，單純外用鹽水可能延誤病情。產(chǎn)后脫發(fā)、壓力性脫發(fā)等生理性脫發(fā)通常具有自限性，無(wú)須特殊干預(yù)。

日常應(yīng)選用溫和弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，避免指甲抓撓頭皮，水溫控制在38℃以下。均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鋅元素的食物，如雞蛋、深海魚(yú)、堅(jiān)果等。若脫發(fā)伴隨頭皮紅腫、膿皰或斑狀脫發(fā)區(qū)，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌檢測(cè)或激素水平檢查。