咽炎總不好可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。咽炎反復(fù)發(fā)作可能與感染、環(huán)境刺激、用嗓過度、胃食管反流、免疫力低下等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過燙或過冷食物，減少煙酒攝入。適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，可飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶緩解咽喉干燥。慢性咽炎患者可適量食用雪梨、銀耳等潤肺食材，但糖尿病者需控制蜂蜜用量。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日用淡鹽水漱口3-4次，選擇含西吡氯銨的漱口水輔助消炎。建議使用軟毛牙刷清潔舌苔，避免咽喉部細(xì)菌殘留。鼻腔沖洗可減少鼻咽部分泌物倒流刺激。

3、藥物治療

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。慢性炎癥可含服西地碘含片或銀黃含片，過敏因素引起的需配合氯雷他定片。胃酸反流患者需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊治療原發(fā)病。

4、物理治療

超聲霧化吸入布地奈德混懸液可減輕黏膜水腫，低溫等離子消融適用于增生性咽炎。咽喉部超短波治療能促進(jìn)血液循環(huán)，但急性感染期禁用熱療。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺腎陰虛者可服用養(yǎng)陰清肺丸，痰瘀互結(jié)型適用金嗓利咽丸。針灸選取列缺、照海等穴位，耳穴貼壓對緩解咽異物感有效。三伏貼敷貼大椎穴有助于改善虛寒體質(zhì)。

建議保持室內(nèi)濕度40%-60%，冬季外出佩戴口罩防寒。避免長時(shí)間高聲說話或清嗓動(dòng)作，教師等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可增強(qiáng)抵抗力，但霧霾天應(yīng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過2個(gè)月或出現(xiàn)吞咽困難、痰中帶血等情況，需及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查排除腫瘤等器質(zhì)性疾病。日?？砂茨αê吞焱谎ň徑獠贿m，但切忌自行購買激素類藥物長期噴喉。