胳膊晚上疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫等原因有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整睡姿、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、肌肉勞損

白天過度使用胳膊可能導(dǎo)致肌肉勞損，夜間休息時(shí)乳酸堆積引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。建議減少胳膊用力，適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性胳膊疼痛，夜間體位改變時(shí)加重。常伴隨頸部僵硬、手指麻木。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用頸椎枕保持生理曲度。可配合甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、塞來昔布膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會(huì)導(dǎo)致夜間靜息痛，尤其側(cè)臥壓迫時(shí)明顯。典型表現(xiàn)為抬臂困難、關(guān)節(jié)僵硬。建議做爬墻運(yùn)動(dòng)改善活動(dòng)度，疼痛期可用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、活血止痛膠囊等藥物控制炎癥。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失可能引發(fā)骨骼隱痛，夜間代謝減緩時(shí)痛感更顯著。需檢測(cè)骨密度，補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合日光浴和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨強(qiáng)度。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征會(huì)造成神經(jīng)傳導(dǎo)異常，夜間血流減慢加重麻木刺痛感。需避免胳膊長(zhǎng)時(shí)間懸垂，睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂。嚴(yán)重者可考慮神經(jīng)阻滯治療，常用藥物包括加巴噴丁膠囊、維生素B1片、甲鈷胺分散片等。

夜間胳膊疼痛需注意保持臥室溫度適宜，避免受涼加重癥狀。疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨腫脹發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到骨科或疼痛科就診。日?？蛇M(jìn)行肩頸拉伸操，睡眠時(shí)選擇仰臥或健側(cè)臥位，用記憶棉枕頭支撐頸部曲線。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D，促進(jìn)肌肉骨骼修復(fù)。