牙齒對冷熱敏感可通過使用抗敏感牙膏、調(diào)整飲食習慣、修復牙體缺損、控制牙齦退縮、進行脫敏治療等方式緩解。牙齒敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)暴露、齲齒、牙齦萎縮、牙齒隱裂等原因引起。

1、使用抗敏感牙膏

含鉀鹽或鍶鹽的抗敏感牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，如舒適達抗敏牙膏、冷酸靈專研抗敏牙膏。這類牙膏需持續(xù)使用4周以上，刷牙時輕柔按摩敏感區(qū)域1-2分鐘。避免使用顆粒過大的美白牙膏，以免加重釉質(zhì)磨損。若使用后出現(xiàn)口腔黏膜刺激，應立即停用并漱口。

2、調(diào)整飲食習慣

減少攝入低于10℃的冰飲或超過60℃的熱食，酸性食物如柑橘類水果每日攝入不超過200克。飲用碳酸飲料建議使用吸管減少牙齒接觸，食用后30分鐘內(nèi)避免刷牙。可增加乳制品攝入，其富含的酪蛋白磷酸肽能幫助修復牙釉質(zhì)微結構。

3、修復牙體缺損

對于齲壞導致的敏感，需采用復合樹脂充填修復缺損部位。較深的楔狀缺損可使用玻璃離子水門汀墊底后充填。夜間磨牙患者需定制咬合墊，防止牙齒過度磨損。修復后24小時內(nèi)避免咀嚼硬物，定期進行口腔檢查維護。

4、控制牙齦退縮

牙齦退縮超過2毫米時需進行牙周治療，輕度退縮可用膠原蛋白基質(zhì)促進牙齦再生。刷牙時采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷并控制力度。牙周炎患者需每3-6個月進行專業(yè)潔治，使用0.12%氯己定含漱液輔助控制菌斑。

5、進行脫敏治療

診室脫敏可采用氟化鈉甘油糊劑涂布或激光治療，家庭護理可配合含8%精氨酸的脫敏凝膠。嚴重牙本質(zhì)暴露者可考慮牙髓治療，但需評估牙髓活力狀態(tài)。脫敏治療后48小時內(nèi)避免刺激性食物，若出現(xiàn)自發(fā)痛需及時復診。

日常建議使用含氟漱口水加強釉質(zhì)再礦化，避免橫向拉鋸式刷牙。冬季外出可戴口罩減少冷空氣刺激，游泳時使用護齒套隔離氯水。長期未緩解的敏感需排查全身因素如胃食管反流，糖尿病患者需加強血糖控制。每年進行1-2次專業(yè)涂氟，選擇含硝酸鉀的漱口水輔助緩解癥狀。若伴隨牙齦出血或牙齒松動，需及時進行牙周?？茩z查。