心率84次/分屬于正常范圍。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率一般為60-100次/分，84次/分處于該區(qū)間內(nèi)。

心率受多種因素影響，包括年齡、體能水平、情緒狀態(tài)和日?；顒恿?。健康成年人在休息時心率若穩(wěn)定在60-100次/分之間，通常無需特殊干預(yù)。日常監(jiān)測心率時，建議選擇清晨起床后未進行劇烈活動的時段測量，此時數(shù)據(jù)更能反映基礎(chǔ)心率水平。長期規(guī)律的有氧運動可能使靜息心率降低至50-60次/分，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。測量心率時需保持坐姿平靜5分鐘以上，使用指脈氧儀或手動觸摸橈動脈計數(shù)15秒后乘以4，可減少測量誤差。

若心率持續(xù)超過100次/分或低于60次/分，并伴隨心悸、頭暈、氣短等癥狀，可能與甲狀腺功能異常、貧血或心律失常等疾病相關(guān)。某些藥物如支氣管擴張劑、抗抑郁藥也可能影響心率。孕婦、運動員等特殊人群的心率正常范圍與普通成人略有差異，需要結(jié)合具體情況判斷。心電圖檢查能準(zhǔn)確識別竇性心律之外的異常節(jié)律，24小時動態(tài)心電監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)陣發(fā)性心律失常。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常心率。避免過量攝入咖啡因和酒精，控制體重在健康范圍內(nèi)。中老年人可定期進行心血管風(fēng)險評估，包括血壓、血脂和血糖檢測。出現(xiàn)不明原因的心率變化時，應(yīng)及時就醫(yī)完善相關(guān)檢查。