眼睛干澀感覺(jué)有異物感可能與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快，引發(fā)眼睛干澀和異物感。建議每隔30分鐘閉眼休息或遠(yuǎn)眺，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持閱讀距離在30厘米以上。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、暖氣房或大風(fēng)天氣會(huì)使空氣濕度降低，加速淚液蒸發(fā)?？稍谑覂?nèi)放置加濕器維持40%-60%濕度，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。避免長(zhǎng)時(shí)間處于煙霧、粉塵環(huán)境中，這些顆粒可能附著在眼球表面加重異物感。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎會(huì)使結(jié)膜充血，伴隨分泌物增多和砂礫感?？赡芘c金黃色葡萄球菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為晨起眼瞼粘連?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韋眼用凝膠，同時(shí)冷敷緩解腫脹。

4、干眼癥

淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì)導(dǎo)致角膜上皮損傷，出現(xiàn)持續(xù)性灼熱感和視物模糊。常見(jiàn)于中老年人群或長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡者。需進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)確診，可使用環(huán)孢素滴眼液或自體血清滴眼液治療，配合熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌。

5、角膜炎

角膜上皮缺損或潰瘍會(huì)引起劇烈異物感、畏光流淚，可能由外傷或皰疹病毒感染導(dǎo)致。需通過(guò)裂隙燈檢查確診，急性期需使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需佩戴治療性角膜接觸鏡保護(hù)創(chuàng)面。

日常應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。使用電子設(shè)備時(shí)調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境一致，選擇防藍(lán)光眼鏡。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀，需立即到眼科進(jìn)行角膜熒光染色等檢查。避免自行購(gòu)買含防腐劑的眼藥水長(zhǎng)期使用，可能加重干眼癥狀。