六個月的嬰兒可以逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。初次添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，避免過敏風(fēng)險。

一、米粉

強化鐵米粉是嬰兒首選的輔食，富含鐵元素且易消化吸收。初次添加時可用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。選擇無糖無鹽配方的米粉，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。觀察嬰兒排便及皮膚反應(yīng)，若無異?？芍饾u增加稠度。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，首次嘗試單一品種，連續(xù)食用3天排除過敏。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作，避免影響鈣吸收。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為加餐輔食。蘋果需蒸熟后去核打泥，香蕉可直接用勺刮取果肉。避免柑橘類等酸性水果刺激胃腸。水果泥建議單獨喂食，不與米粉混合，每日攝入量不超過30克，防止糖分過量。

四、肉泥

雞胸肉泥、豬里脊泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源可在適應(yīng)蔬菜水果后添加。肉類需徹底煮熟后撕成細(xì)絲，加水打成細(xì)膩肉糜。首次添加從5克開始，每周2-3次，補充血紅素鐵?？纱钆?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C豐富的蔬菜泥促進鐵吸收。

五、蛋黃

煮熟蛋黃從1/8個開始嘗試，用水或母乳調(diào)成糊狀。觀察3天無過敏反應(yīng)后可增至1/4個，每周不超過3次。蛋清需滿1歲后添加。蛋黃含卵磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但需確保完全熟透以避免沙門氏菌污染。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)間隔3-5天，記錄進食反應(yīng)。避免蜂蜜、鮮牛奶、堅果等高風(fēng)險食物。制作輔食前徹底清潔用具，現(xiàn)做現(xiàn)吃不留存。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測體重和身高增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。