月經(jīng)量很少可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、精神壓力大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。減少吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，避免接觸寒冷環(huán)境。長期精神緊張可能抑制下丘腦功能，建議通過冥想、音樂放松等方式緩解壓力。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

日常可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防缺鐵性貧血。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等，幫助子宮內(nèi)膜修復(fù)。維生素E含量豐富的堅(jiān)果類食物有助于調(diào)節(jié)雌激素水平。避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

3、藥物治療

對(duì)于黃體功能不足者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊。多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。甲狀腺功能減退引起者需配合左甲狀腺素鈉片治療。子宮內(nèi)膜薄者可考慮使用補(bǔ)佳樂戊酸雌二醇片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可選用烏雞白鳳丸，腎陽虛型適用右歸丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位改善宮腔血液循環(huán)。艾灸神闕穴有助于溫經(jīng)散寒。中藥周期療法需根據(jù)月經(jīng)不同階段調(diào)整用藥。建議在正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行辨證施治。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連患者可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜嚴(yán)重受損者可考慮子宮內(nèi)膜移植。輸卵管阻塞導(dǎo)致月經(jīng)異常時(shí)需進(jìn)行輸卵管疏通術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后實(shí)施。術(shù)后需配合激素治療促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免頻繁人工流產(chǎn)損傷子宮內(nèi)膜。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴，保持外陰清潔。飲食宜溫補(bǔ)忌生冷，可適量飲用紅糖姜茶。如持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)量明顯減少或伴隨閉經(jīng)、不孕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查激素水平和超聲影像。長期月經(jīng)量少可能影響生育功能，需早診斷早干預(yù)。