左腳膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能由內(nèi)側(cè)半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、內(nèi)側(cè)半月板損傷

內(nèi)側(cè)半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋內(nèi)側(cè)局限性疼痛，下蹲或上下樓梯時(shí)加重?？赡馨殡S關(guān)節(jié)彈響或交鎖現(xiàn)象。需通過核磁共振確診，輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常見于運(yùn)動(dòng)外傷，膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)腫脹壓痛，膝關(guān)節(jié)外翻時(shí)疼痛加劇。急性期需冷敷制動(dòng)，佩戴支具保護(hù)，完全斷裂需手術(shù)重建韌帶。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者多見，關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致骨頭摩擦引發(fā)內(nèi)側(cè)疼痛，晨起僵硬感明顯。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄。治療包括口服塞來昔布膠囊、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥會(huì)引發(fā)彌漫性疼痛伴積液，內(nèi)側(cè)壓痛顯著?？赡芘c過度使用或感染有關(guān)。需限制活動(dòng)，服用洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見第一跖趾關(guān)節(jié)受累，但膝關(guān)節(jié)亦可發(fā)作。急性期使用秋水仙堿片，配合非布司他片降尿酸。需長(zhǎng)期控制高嘌呤飲食。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓等負(fù)重活動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)膝預(yù)防損傷。飲食上多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線、核磁共振等檢查明確病因。