治療肩周炎的最佳方式主要有藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)和手術(shù)治療。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性變、慢性勞損或外傷等因素引起，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。

1、藥物治療

藥物治療是緩解肩周炎癥狀的常用方法。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片有助于減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可緩解肩部肌肉痙攣。嚴重疼痛時可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍片進行局部注射治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免長期使用。

2、物理治療

物理治療能改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。常用方法包括熱敷、超聲波治療和經(jīng)皮電神經(jīng)刺激。熱敷可使用熱水袋或紅外線燈，每日2-3次，每次15-20分鐘。超聲波治療通過高頻機械振動作用于深層組織，每周2-3次。物理治療需持續(xù)4-6周才能顯現(xiàn)效果，治療期間應(yīng)避免過度活動。

3、中醫(yī)治療

中醫(yī)認為肩周炎屬于痹癥范疇，可采用針灸、推拿和中藥外敷等方法治療。針灸常選取肩髃、肩髎等穴位，每周3次。推拿手法包括揉法、拿法和搖法，能松解粘連組織。中藥外敷可使用活血化瘀的膏藥如傷濕止痛膏。中醫(yī)治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，治療期間應(yīng)注意保暖。

4、運動康復(fù)

運動康復(fù)是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能的關(guān)鍵。初期可進行鐘擺運動和爬墻運動，每日2-3組，每組10-15次。隨著疼痛減輕，可增加肩關(guān)節(jié)各方向的活動度訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，避免引起劇烈疼痛。堅持3-6個月的規(guī)律鍛煉，大多數(shù)患者能恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無效且癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)能有效解除關(guān)節(jié)囊粘連，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。開放性手術(shù)適用于嚴重粘連病例，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)治療后通常需要3-6個月的康復(fù)期，期間要嚴格遵循醫(yī)囑進行功能鍛煉。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可在肩部墊軟枕，減輕肩關(guān)節(jié)壓力。飲食上可適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜水果。康復(fù)期間應(yīng)避免提重物和劇烈運動，定期復(fù)查并根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。