下半夜腰疼白天沒(méi)事可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。夜間臥床時(shí)肌肉放松，局部炎癥刺激可能引發(fā)疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根可能引起夜間靜息痛，白天活動(dòng)時(shí)疼痛反而減輕。常伴有下肢麻木或放射痛。需通過(guò)腰椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片配合物理治療。

3、強(qiáng)直性脊柱炎

該病特征性表現(xiàn)為晨僵和夜間腰骶部疼痛，活動(dòng)后減輕。可能伴隨足跟痛、虹膜炎等癥狀。需風(fēng)濕免疫科就診，確診后需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎盂或輸尿管結(jié)石在夜間體位改變時(shí)可能移動(dòng)刺激尿路，引發(fā)陣發(fā)性絞痛。可能伴血尿、排尿困難。建議泌尿外科就診，可進(jìn)行超聲檢查，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

中老年人椎體骨量減少可能導(dǎo)致夜間靜息痛，翻身時(shí)疼痛明顯。需骨密度檢查確診，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等腰部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。飲食保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便異常等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。