缺鋅性貧血的危害主要有免疫功能下降、生長發(fā)育遲緩、認知功能障礙、皮膚黏膜損傷和生殖系統異常。長期缺鋅可能導致反復感染、傷口愈合延遲、味覺減退等癥狀。

1、免疫功能下降

缺鋅會直接影響免疫細胞的分化和功能，導致淋巴細胞數量減少，中性粒細胞吞噬能力減弱?；颊呷菀壮霈F反復呼吸道感染、口腔潰瘍等，兒童可能表現為頻繁感冒或腹瀉。補鋅可選用葡萄糖酸鋅口服溶液，同時需增加牡蠣、牛肉等富鋅食物攝入。

2、生長發(fā)育遲緩

鋅參與生長激素和胰島素樣生長因子的合成代謝，兒童長期缺鋅會導致骨骼生長滯后、身高體重不達標。青少年可能出現第二性征發(fā)育延遲，孕婦缺鋅可能引起胎兒宮內生長受限。臨床常用甘草鋅顆粒進行干預，配合動物肝臟、蛋黃等膳食補充。

3、認知功能障礙

鋅是神經遞質合成和突觸可塑性的必需元素，缺鋅會影響海馬體功能，表現為記憶力減退、注意力不集中。嚴重者可出現情緒波動或學習能力下降，老年人可能加速認知衰退。硫酸鋅片可作為治療選擇，同時建議食用核桃、貝類等補鋅食物。

4、皮膚黏膜損傷

鋅缺乏會導致膠原蛋白合成障礙，引發(fā)皮膚干燥脫屑、口角炎、舌炎等黏膜病變。典型表現為傷口愈合緩慢、毛發(fā)稀疏易斷，部分患者出現甲溝炎或痤瘡樣皮疹。外用氧化鋅軟膏聯合蛋白鋅膠囊治療，日常需補充魚類、堅果等食物。

5、生殖系統異常

男性缺鋅會減少睪酮分泌，導致精子活力下降和性功能減退；女性可能出現月經紊亂或卵巢功能異常。備孕人群缺鋅會增加流產風險，哺乳期婦女可能影響乳汁質量?？勺襻t(yī)囑使用鋅硒寶片，并通過食用生蠔、瘦羊肉等改善鋅營養(yǎng)狀態(tài)。

預防缺鋅性貧血需保持均衡飲食，每日攝入瘦肉、海產品、豆類等富鋅食物，素食者應增加全谷物和發(fā)酵食品。避免長期過量補鐵或補鈣影響鋅吸收，烹飪時減少精加工食品的使用。出現疑似癥狀時應及時檢測血清鋅水平，兒童、孕婦及老年人建議定期進行營養(yǎng)評估。合并胃腸道疾病者需排查鋅吸收障礙，治療期間需監(jiān)測銅等微量元素水平以防失衡。