我們?nèi)绾晤A防痛風病
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預防痛風病需通過調(diào)整飲食、控制體重、限制飲酒、增加飲水量及定期監(jiān)測尿酸水平等多方面綜合干預。痛風是由尿酸代謝異常導致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥性疾病，與高嘌呤飲食、肥胖等因素密切相關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入是預防痛風的關(guān)鍵措施。動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量較高，可能誘發(fā)尿酸升高。建議選擇低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果，同時避免過量攝入果糖飲料。烹飪方式以清蒸、水煮為主，減少油脂和調(diào)味品使用。
2、控制體重
超重或肥胖會抑制尿酸排泄，增加痛風發(fā)病風險。通過合理運動與飲食控制將體重指數(shù)維持在18.5-24之間較為理想。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。減重速度控制在每月2-4公斤為宜。
3、限制飲酒
酒精代謝會競爭性抑制尿酸排泄，啤酒和烈酒風險尤為顯著。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。急性發(fā)作期需嚴格戒酒，緩解期可少量飲用紅酒。長期飲酒者應逐步減量，避免突然戒斷引發(fā)戒斷反應。
4、增加飲水量
每日飲水2000-3000毫升可稀釋尿液并促進尿酸排泄。建議分次飲用白開水、淡茶或堿性礦泉水，避免含糖飲料。睡前適量飲水可預防夜間尿液濃縮。合并心腎功能不全者需在醫(yī)生指導下調(diào)整飲水量。
5、監(jiān)測尿酸
高危人群應每3-6個月檢測血尿酸水平，男性超過420μmol/L、女性超過360μmol/L需警惕。存在痛風石或反復發(fā)作者需將尿酸控制在300μmol/L以下。監(jiān)測同時需記錄飲食和癥狀變化，為醫(yī)生調(diào)整方案提供依據(jù)。
預防痛風需長期堅持健康生活方式，避免過度疲勞和關(guān)節(jié)受涼。急性發(fā)作時可抬高患肢并冷敷，禁用阿司匹林等影響尿酸代謝的藥物。若每年發(fā)作超過2次或出現(xiàn)痛風石，應及時到風濕免疫科就診，在醫(yī)生指導下使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物，配合低嘌呤飲食和適度運動，逐步將血尿酸降至目標范圍。日?？蛇m量食用櫻桃、芹菜等有助于尿酸排泄的食物，但不可替代藥物治療。
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博糖宜素降尿酸效果怎么樣
博糖宜素具有良好的降尿酸效果，是針對高尿酸痛風患者的保健食品。博糖宜素是由芹菜籽、姜黃、乳香、蕁麻葉、姜根、蒲公英、黑胡椒、辣根的提取物及非變性二型膠原蛋白制成，這些藥物都具有一定的降尿酸、緩解疼痛的效果，經(jīng)臨床驗證可有效改善高尿酸的問題。除降低尿酸外，博糖宜素可以改善腎功能，而尿酸主要經(jīng)過腎臟排出。博糖宜素既能改善高尿酸，又能促進尿酸排泄，標本兼治，形成良性循環(huán)。且博糖宜素來源于天然藥物，具有良好的安全性，可長期服用。
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博糖宜素能治療痛風嗎
博糖宜素可以治療痛風。博糖宜素是由芹菜籽、姜黃、乳香、蕁麻葉、姜根、蒲公英、黑胡椒、辣根提取物及非變性二型膠原蛋白制成，這些藥物都具有一定的降尿酸、緩解疼痛的效果，經(jīng)臨床驗證可有效改善高尿酸的問題。痛風的發(fā)作與高尿酸血癥聯(lián)系密切，降低尿酸，有助于緩解痛風癥狀。此外，痛風患者在生活中應控制魚蝦等高嘌呤食物的攝入量。保持合理體重、戒酒等措施必不可少。同時也要注意對高血壓、高血脂等疾病的防治；每日飲水2000mL以上可以促進尿酸排出，維持尿酸代謝穩(wěn)定。
痛風的危害有哪些
痛風可以導致關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)破壞，腎臟損害等等多種問題。第一，急性痛風關(guān)節(jié)炎可以引起關(guān)節(jié)的突然發(fā)病，受累關(guān)節(jié)產(chǎn)生紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈，難以忍受，嚴重影響日常工作。第二，如果急性痛風關(guān)節(jié)炎不降尿酸治療，那么將來會反復發(fā)作，就形成了慢性關(guān)節(jié)炎，而慢性關(guān)節(jié)炎就是發(fā)作的越來越頻繁，影響的關(guān)節(jié)越來越多，而好的期間越來越短，疼的時間越來越長。第三，高尿酸不解決，時間長會形成痛風石，痛風石是尿酸鹽長期在人體沉積形成，它可以沉積在關(guān)節(jié)囊、滑囊、軟骨、骨質(zhì)和其他組織，可以破壞骨頭，引起關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形。痛風石也可以沉積在皮下，如果引起皮膚的破潰，可以長期不愈，影響患者的生活質(zhì)量。另外它可以引起腎臟損害，尿酸在腎臟的沉積還可以引起痛風腎，損害腎功能，嚴重者可以引起尿毒癥。
痛風會引起哪些并發(fā)癥
痛風主要累及兩個部位，腎臟和關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)的疼痛腫脹表現(xiàn)，大家容易注意到，也容易引起重視。痛風是因為尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)引起，尿酸鹽時間長了，反復導致的炎癥會損傷關(guān)節(jié)骨質(zhì)，骨質(zhì)受到破壞后會塌陷，塌陷后關(guān)節(jié)間隙會狹窄，甚至關(guān)節(jié)兩端的骨質(zhì)會融合在一起，導致關(guān)節(jié)畸形，嚴重的情況還會殘疾，這其實對患者來說可能會比較容易注意到，但是更嚴重的是它會累及到腎臟。這些導致痛風的尿酸鹽結(jié)晶同樣會沉積在腎臟，就像河床上的沙子慢慢沉積在下面一樣，沉積在腎臟的腎小管，甚至輸尿管會導致結(jié)石，結(jié)石時間長會引起腎積水。再時間長可能會導致腎功能下降，腎功能下降是俗話說的腎衰竭，輕度的情況下可能對生活影響不大，但嚴重的腎衰竭也就是尿毒癥。尿毒癥就可想而知，毒素排不出去，水也排不出去，會導致水腫，進一步會引起心臟的一些并發(fā)癥，可能會透析，可能要做腎移植等，所以痛風引起的腎臟并發(fā)癥更值得注意。
痛風怎樣形成的
痛風是由高尿酸血癥引起的，患者血液里尿酸增高，尿酸增高以后，由于腎臟排泄不好，尿酸排不出去，因此尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)附近導致痛風。痛風最常見癥狀是大腳趾疼痛，患者表現(xiàn)為夜里突然疼痛，性質(zhì)跟刀割類似。除此之外，痛風還有其他的一些表現(xiàn)，比如高尿酸血癥不單單可以引起痛風，還可以引起心血管系統(tǒng)的病變。在臨床上常發(fā)現(xiàn)痛風的病人有高尿酸、高血脂、高血糖和高體重，很多痛風病人可以表現(xiàn)為血糖增高、血脂增高、動脈壁變化即血管內(nèi)皮變化，造成一些動脈硬化，加重高血壓、糖尿病的病情。此外痛風的病人可以表現(xiàn)為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石以及腎功能不全。所以痛風的形成主要是代謝異常，病人表現(xiàn)為脂代謝異常、嘌呤代謝異常。痛風的產(chǎn)生跟基因也有關(guān)系，現(xiàn)在認為人體內(nèi)缺乏一種酶和一種基因，而基因造成了嘌呤代謝的異常，產(chǎn)生了高尿酸血癥。而高尿酸血癥只有百分之20的病人表現(xiàn)為痛風，但是現(xiàn)在來講確切的病因并不清楚。所以當出現(xiàn)痛風后，要積極的到醫(yī)院進行治療，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這樣才能很好的控制病情。
痛風不可以吃什么食物
痛風的患者。首先，不能飲酒，因為酒可以增加嘌呤的吸收，而且還可以干擾尿酸的排泄，所以痛風的患者如果飲酒就非常容易引起來疾病的加重和復發(fā)。其次，痛風是因為嘌呤代謝紊亂和尿酸排不出去引起來的，就要盡量的避免吃含嘌呤高的食物，減少嘌呤的攝入，這一類的食物包括動物的內(nèi)臟、海鮮、牛羊肉，還有一些濃湯，比如說肉湯這一類的食物都要避免攝入，痛風的患者所吃的東西就是要低嘌呤或者是無嘌呤的食物為宜，比如說新鮮的水果、蔬菜、牛奶等等。最后，蛋白質(zhì)的攝入量也要有一定的控制，攝入一些瘦肉或者是蛋白，雞蛋的蛋白，這都是可以的，但是要適量。還有痛風的患者在飲食當中有一些蔬菜，比如說菜花、豌豆，它的嘌呤也是有一些高的，也要避免禁食這一類的蔬菜。
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痛風的注意事項
痛風的注意事項其實也跟糖尿病患者也差不太多。痛風的的患者需注意幾個方面。首先要管住嘴，少吃含嘌呤高的食物，比如動物內(nèi)臟、海鮮類、牛羊肉。另外，少飲酒，比如任何的酒類，啤酒、白酒、米酒都會加重痛風；其次，進行適量的體育的鍛煉，要把攝入進去的嘌呤代謝出去，通過體育鍛煉也可以增加關(guān)節(jié)和肌肉血液循環(huán)，有利于身體內(nèi)的產(chǎn)物的代謝；再次，痛風患者要注意生活有規(guī)律，注意調(diào)整作息，規(guī)律的睡眠起居；最后，一些對痛風尿酸會有影響的藥物，痛風患者要注意避免使用?？偠灾达L患者要到?？漆t(yī)生那里進行飲食和生活的咨詢，能更好的治療疾病和防止疾病加重。
痛風不可以吃的食物
關(guān)于痛風不能吃的食物，實際上在網(wǎng)上有很多，里面有正確的，也有不正確的。其實，痛風病人不能吃的食物，主要是高嘌呤的食物，主要包括內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒，還有一點就是碳酸的飲料。例如可樂、雪碧等。在我的病人里面，有些年輕的十五、十六歲小孩，每天兩桶可樂，尿酸高達六百到七百。因此其他的食物可以食用但是要控制，不要多吃。比如，有些網(wǎng)上說蘑菇不能吃，豆腐不能吃，實際上并不是，香菇、豆腐之類都可以吃。此外，對于高尿酸血癥的病人以及痛風病人，還要控制熱量的食物，也就是主食也不能多吃。
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