牙齦出血可以適量吃獼猴桃、草莓、橙子、蘋果、香蕉等水果，有助于補(bǔ)充維生素C和改善牙齦健康。若癥狀持續(xù)或伴隨其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，維生素C有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少牙齦出血概率。適量食用可輔助改善因維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦炎癥狀。對(duì)獼猴桃過敏者應(yīng)避免食用。

2、草莓

草莓含有豐富的水楊酸和抗氧化物質(zhì)，能幫助清潔牙齒表面軟垢，減輕牙齦炎癥。其維生素C含量較高，適合牙齦敏感人群作為日常補(bǔ)充，但需注意徹底清洗以避免農(nóng)藥殘留。

3、橙子

橙子中的維生素C和生物類黃酮可促進(jìn)膠原蛋白合成，維護(hù)牙齦組織完整性。直接咀嚼橙瓣能輕微刺激牙齦血液循環(huán)，但酸性成分可能侵蝕牙釉質(zhì)，建議食用后漱口。

4、蘋果

蘋果的硬質(zhì)果肉在咀嚼時(shí)可摩擦清潔牙面，其含有的槲皮素具有抗炎作用。蘋果中的多酚類物質(zhì)能抑制口腔細(xì)菌繁殖，適合作為餐后護(hù)齦食物，但糖尿病患者需控制攝入量。

5、香蕉

香蕉富含鉀元素和維生素B6，能幫助緩解牙齦組織的炎癥反應(yīng)。其軟糯質(zhì)地適合牙齦敏感期食用，所含的色氨酸還可能通過調(diào)節(jié)情緒間接改善應(yīng)激性牙齦出血。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可用于治療壞血病引起的牙齦出血，能促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。需遵醫(yī)囑使用，長(zhǎng)期過量服用可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

2、甲硝唑口頰片

甲硝唑口頰片適用于厭氧菌感染導(dǎo)致的牙齦炎，能直接作用于炎癥部位。使用期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)味覺改變等不良反應(yīng)。

3、西地碘含片

西地碘含片對(duì)多種口腔致病菌有抑制作用，可緩解牙齦出血伴發(fā)的咽喉不適。甲狀腺疾病患者慎用，偶見口腔黏膜刺激感。

4、復(fù)方氯己定含漱液

復(fù)方氯己定含漱液能減少牙菌斑堆積，控制牙齦炎癥發(fā)展。使用后可能出現(xiàn)牙齒著色，建議配合專業(yè)潔牙。

5、人工牛黃甲硝唑膠囊

人工牛黃甲硝唑膠囊針對(duì)急性牙齦膿腫合并出血，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。用藥期間需監(jiān)測(cè)血常規(guī)，禁用于妊娠期婦女。

日常護(hù)理中應(yīng)選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝。定期使用牙線清除鄰面菌斑，每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔治。避免吸煙、熬夜等加重牙齦炎癥的行為，保持飲食均衡。若出血持續(xù)1周以上或伴隨牙齒松動(dòng)、口臭等癥狀，需及時(shí)到口腔科排查牙周病、血液疾病等潛在病因。孕期激素變化導(dǎo)致的牙齦出血可咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后使用專用漱口水。