早上起床有點(diǎn)鼻塞可能是生理性因素或病理性因素引起的，主要有環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因?？赏ㄟ^調(diào)整環(huán)境濕度、避免過敏原、藥物治療等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

夜間睡眠時(shí)若室內(nèi)空氣過于干燥，可能導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)過快，引發(fā)暫時(shí)性鼻塞。建議在臥室使用加濕器保持濕度在40%-60%，睡前用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。避免長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)或暖氣直吹，選擇透氣性好的棉質(zhì)枕套減少摩擦刺激。

2、過敏性鼻炎

接觸塵螨、花粉等過敏原可能誘發(fā)鼻黏膜水腫充血，表現(xiàn)為晨起陣發(fā)性鼻塞伴噴嚏。可能與遺傳易感性或免疫功能異常有關(guān)，通常伴隨眼癢、清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物控制癥狀。

3、感冒

病毒感染引起的上呼吸道炎癥會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜腫脹，晨起時(shí)因體位改變加重鼻塞。多伴隨咽痛、低熱等癥狀?？蛇x用酚麻美敏片、連花清瘟膠囊、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解癥狀，同時(shí)多飲溫水促進(jìn)代謝。

4、鼻竇炎

細(xì)菌感染引發(fā)的鼻竇黏膜炎癥會(huì)使膿性分泌物倒流至鼻腔，晨起時(shí)鼻塞明顯?？赡芘c急性鼻炎遷延不愈有關(guān)，常伴隨頭痛、面部壓痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療。

5、鼻中隔偏曲

先天發(fā)育異?；蛲鈧麑?dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)畸形，可能造成單側(cè)持續(xù)性鼻塞，晨起時(shí)因黏液蓄積加重。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)嗅覺減退、睡眠打鼾。輕度可通過鼻用減充血?jiǎng)┡R時(shí)緩解，重度需考慮鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意保持臥室清潔，定期更換床品減少塵螨積聚。冬季避免直接吸入冷空氣，外出可佩戴口罩防護(hù)。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果，避免辛辣刺激食物。若鼻塞持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，建議及時(shí)到耳鼻喉科就診排查病因。