半夜胃脹痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、改變睡姿、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩或產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，少量多餐。睡前2小時避免進(jìn)食，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，但皮膚敏感者需隔毛巾使用。

3、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，枸櫞酸莫沙必利片促進(jìn)胃腸蠕動，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用抑酸藥。

4、改變睡姿

采用左側(cè)臥位或抬高床頭15厘米，利用重力減少胃酸反流。避免平躺或右側(cè)臥，睡衣腰帶不宜過緊壓迫腹部。

5、就醫(yī)檢查

若每周發(fā)作超過2次或伴隨嘔血、黑便、體重下降，需進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測?？赡芘c慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為上腹灼痛、餐后加重。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入?？蛇m量食用山藥、南瓜等健脾食物，避免空腹食用酸性水果。建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診。