貧血的癥狀表現(xiàn)主要有乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、氣短等。貧血是指外周血中紅細胞數(shù)量或血紅蛋白濃度低于正常值，可能由缺鐵、維生素B12缺乏、慢性失血等原因引起。

1、乏力

乏力是貧血最常見的癥狀，患者常感到全身無力、容易疲勞。貧血導致血液攜氧能力下降，肌肉組織供氧不足，從而引起乏力感。輕度貧血可能僅表現(xiàn)為活動后乏力，重度貧血則可能出現(xiàn)持續(xù)性乏力。缺鐵性貧血患者還可能伴隨指甲變脆、口角炎等癥狀。

2、頭暈

頭暈在貧血患者中較為常見，尤其在體位改變時明顯。貧血導致腦部供氧不足，可能引起頭暈、頭痛、注意力不集中等癥狀。嚴重貧血患者可能出現(xiàn)暈厥。頭暈癥狀在快速站立或長時間站立時可能加重，建議貧血患者改變體位時動作緩慢。

3、面色蒼白

面色蒼白是貧血的典型體征，主要表現(xiàn)為皮膚、黏膜顏色變淡。檢查時可觀察眼瞼結膜、甲床等部位顏色變化。溶血性貧血患者可能同時出現(xiàn)皮膚黃染。面色蒼白程度與貧血嚴重程度相關，但受個體膚色影響，需結合其他檢查綜合判斷。

4、心悸

心悸表現(xiàn)為自覺心跳加快、心前區(qū)不適。貧血時心臟代償性加快心率以增加血液供應，可能導致心悸感。長期嚴重貧血可能引起心臟擴大、心功能不全。建議貧血患者避免劇烈運動，定期監(jiān)測心率變化，出現(xiàn)明顯心悸應及時就醫(yī)。

5、氣短

氣短多在活動后出現(xiàn)，嚴重者靜息時也可發(fā)生。貧血導致血液攜氧能力下降，機體通過加快呼吸頻率代償，引起氣短感。慢性貧血患者氣短癥狀可能逐漸加重。建議貧血患者根據(jù)自身情況調(diào)整活動強度，避免過度勞累誘發(fā)呼吸困難。

貧血患者應注意均衡飲食，適當增加富含鐵、葉酸、維生素B12的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。避免飲用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。建議定期進行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血紅蛋白水平變化。如出現(xiàn)持續(xù)加重的貧血癥狀，應及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。日常保持規(guī)律作息，避免過度勞累，有助于改善貧血癥狀。