乙肝病人的護理主要有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復查、預防傳染等方式。乙肝通常由乙型肝炎病毒感染引起，可能伴隨乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀。

1、調(diào)整飲食

乙肝病人需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、豆制品等，有助于肝細胞修復。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過500克，補充維生素和膳食纖維。避免高脂高糖食物，減輕肝臟代謝負擔。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。合并腹水或肝性腦病時需限制鈉鹽和蛋白質(zhì)攝入。

2、規(guī)律作息

每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟負擔。白天可安排30分鐘午休，但不宜超過1小時。適當進行散步、太極拳等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。避免劇烈運動導致肝功能波動。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂等方式緩解壓力。

3、避免飲酒

酒精會直接損傷肝細胞，加速乙肝病情進展。乙肝病人應(yīng)嚴格戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。注意避免含酒精的藥品如藿香正氣水、十滴水等。外出就餐時需確認菜品未使用料酒烹調(diào)。合并酒精性肝病時需進行雙重干預治療。

4、定期復查

每3-6個月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白等指標。超聲檢查建議每6-12個月進行一次。服用抗病毒藥物者需按時監(jiān)測腎功能和肌酸激酶。出現(xiàn)皮膚黃染、腹脹等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。保留歷年檢查報告便于病情對比評估。

5、預防傳染

乙肝病毒主要通過血液和體液傳播，應(yīng)避免共用剃須刀、牙刷等物品。性生活需使用避孕套防護。皮膚傷口需及時消毒包扎。家庭成員建議接種乙肝疫苗。孕婦需在產(chǎn)科和感染科共同指導下進行母嬰阻斷。接觸血液后需用肥皂和流動水徹底清洗。

乙肝病人需長期保持健康生活方式，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。飲食上可適量食用枸杞、紅棗等藥食同源食材，但不宜自行服用護肝保健品。居住環(huán)境保持通風干燥，冬季注意保暖預防感冒。嚴格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自停用抗病毒藥物。出現(xiàn)異常癥狀時及時聯(lián)系主治醫(yī)生，定期隨訪有助于控制病情進展。