紅骨參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，主要用于氣陰兩虛、肺燥干咳、內(nèi)熱消渴等癥狀。紅骨參的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化、改善疲勞、保護(hù)心血管等。

1、增強(qiáng)免疫力

紅骨參含有多糖、皂苷等活性成分，能夠刺激免疫細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力。適合體質(zhì)虛弱、術(shù)后恢復(fù)或易感冒人群適量服用，但需避免與免疫抑制劑同用。

2、調(diào)節(jié)血糖

紅骨參中的黃酮類物質(zhì)可促進(jìn)胰島素分泌，改善胰島素抵抗，輔助降低空腹及餐后血糖水平。糖尿病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與降糖藥疊加導(dǎo)致低血糖。

3、抗氧化

紅骨參的酚酸類成分能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩衰老進(jìn)程。長(zhǎng)期面對(duì)電子輻射或環(huán)境污染的人群可通過(guò)合理食用幫助減輕氧化損傷。

4、改善疲勞

紅骨參通過(guò)調(diào)節(jié)線粒體功能和三磷酸腺苷合成，緩解體力及腦力疲勞。高強(qiáng)度工作者或?qū)W生群體可遵醫(yī)囑配伍使用，但陰虛火旺者需控制用量。

5、保護(hù)心血管

紅骨參能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善微循環(huán)，同時(shí)降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。心血管疾病高危人群建議在醫(yī)師指導(dǎo)下配伍丹參等藥物協(xié)同調(diào)理。

使用紅骨參時(shí)建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的飲片或制劑，避免與藜蘆、五靈脂等中藥同用。日常可搭配麥冬、五味子煎服，或與烏雞燉湯食用。服用期間忌食蘿卜、濃茶，感冒發(fā)熱、實(shí)熱證患者及孕婦慎用。若出現(xiàn)口干咽痛、心悸等不適需立即停用并就醫(yī)。建議每周食用不超過(guò)3次，單次用量控制在3-10克，長(zhǎng)期使用需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。