去黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部熱敷、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、眼周循環(huán)不良、色素沉著、過敏性疾病或遺傳因素引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，血管擴(kuò)張淤血形成青黑色陰影。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過度用眼。配合適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于減輕血管型黑眼圈。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷眼周5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可改善局部血液循環(huán)。熱敷后配合維生素E乳膏按摩能增強(qiáng)效果。該方法對(duì)因疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性黑眼圈效果較好。

3、藥物治療

色素沉著型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等外用制劑。過敏性鼻炎等疾病引起的需配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑治療原發(fā)病。用藥期間需注意觀察皮膚耐受性。

4、激光治療

調(diào)Q激光可選擇性破壞黑色素，適合頑固性色素型黑眼圈。強(qiáng)脈沖光能封閉異常毛細(xì)血管，改善血管型黑眼圈。需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療間隔需間隔1個(gè)月以上。

5、手術(shù)治療

對(duì)于先天性眼瞼皮膚薄或脂肪膨出導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)性黑眼圈，可考慮眼袋整形術(shù)聯(lián)合脂肪填充。手術(shù)需評(píng)估眼周皮膚松弛度，術(shù)后需嚴(yán)格防曬避免色素沉著。

日常護(hù)理需注意避免用力揉搓眼部，卸妝時(shí)使用專用眼唇卸妝液輕柔清潔。外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。過敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離粉塵等致敏原，眼周出現(xiàn)持續(xù)水腫或瘙癢時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查過敏因素。建立規(guī)律的作息習(xí)慣是預(yù)防黑眼圈復(fù)發(fā)的關(guān)鍵措施。