耳朵背氣可通過熱敷按摩、捏鼻鼓氣、咀嚼吞咽、藥物治療、鼓膜穿刺等方式緩解。耳朵背氣可能與咽鼓管功能障礙、感冒鼻塞、中耳炎、氣壓傷、鼻咽部腫瘤等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笤诙坎⑤p輕按摩耳周，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合按壓耳屏、牽拉耳廓等動作，可幫助咽鼓管開放。此方法適用于輕度氣壓不平衡或感冒初期引起的耳悶。

2、捏鼻鼓氣

捏住鼻孔閉口用力呼氣，使氣流通過咽鼓管進(jìn)入中耳，能快速平衡耳內(nèi)外壓力。操作時需避免用力過猛，每日重復(fù)2-3次即可。飛行或潛水后出現(xiàn)耳悶時該方法效果顯著。

3、咀嚼吞咽

反復(fù)咀嚼口香糖或做吞咽動作，通過下頜運動刺激咽鼓管開放。可配合飲用溫水增強(qiáng)效果。該方法對兒童及乘飛機(jī)產(chǎn)生的耳朵背氣尤為適用，安全無創(chuàng)且易于操作。

4、藥物治療

鼻塞嚴(yán)重時可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑收縮鼻腔血管，合并感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片抗炎。過敏性鼻炎患者可口服氯雷他定片，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期。

5、鼓膜穿刺

對于頑固性中耳積液或氣壓傷導(dǎo)致鼓室負(fù)壓，需由耳鼻喉科醫(yī)生行鼓膜穿刺術(shù)引流。術(shù)后保持耳道干燥，避免用力擤鼻。該操作需無菌環(huán)境下進(jìn)行，不可自行嘗試。

日常應(yīng)避免用力擤鼻、乘坐飛機(jī)時多做吞咽動作，感冒期間可用生理鹽水沖洗鼻腔。若耳悶持續(xù)超過3天伴聽力下降、耳痛或眩暈，需及時排查中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病。兒童出現(xiàn)耳朵背氣時家長應(yīng)觀察其抓耳頻率，避免因腺樣體肥大導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。