耳鳴可能引起聽力下降、睡眠障礙、情緒問題、注意力不集中、生活質(zhì)量下降等危害。長期耳鳴需警惕潛在疾病風險。

1、聽力下降

持續(xù)性耳鳴可能伴隨內(nèi)耳毛細胞損傷或聽覺神經(jīng)功能異常，導致對聲音的敏感度降低。高頻耳鳴患者常出現(xiàn)語音辨別困難，尤其在嘈雜環(huán)境中更明顯。建議定期進行純音測聽檢查，避免長期暴露于噪音環(huán)境。

2、睡眠障礙

夜間耳鳴聲可能干擾入睡過程，造成睡眠片段化或早醒。部分患者會出現(xiàn)入睡恐懼心理，形成惡性循環(huán)。保持規(guī)律作息、使用白噪音掩蔽有助于改善癥狀。

3、情緒問題

約三成耳鳴患者伴隨焦慮抑郁狀態(tài)，持續(xù)的耳鳴聲可能引發(fā)煩躁易怒等情緒反應。嚴重者可出現(xiàn)回避社交行為，需結(jié)合認知行為療法進行心理干預。

4、注意力不集中

耳鳴聲可能干擾工作學習時的專注度，導致任務完成效率下降。部分患者需要反復確認信息，出現(xiàn)短期記憶力減退現(xiàn)象?？赏ㄟ^正念訓練提升注意力控制能力。

5、生活質(zhì)量下降

長期耳鳴可能影響日常娛樂活動參與度，如觀影、音樂會等聲音敏感性活動。部分患者為避免癥狀加重而減少外出，導致社會功能逐漸退化。建議在醫(yī)生指導下制定漸進式暴露訓練計劃。

耳鳴患者應保持低鹽飲食，控制咖啡因攝入，每日進行30分鐘有氧運動改善微循環(huán)。睡眠時可將枕頭墊高15度減輕耳部充血，避免使用入耳式耳機。若耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨眩暈、耳悶脹感，需及時就診耳鼻喉科進行聽力學檢查和影像學評估。對于突發(fā)性耳鳴，發(fā)病72小時內(nèi)是黃金治療期，可遵醫(yī)囑使用改善內(nèi)耳微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物注射液、甲鈷胺片等。