手腕痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因有關(guān)。手腕痛通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、麻木等癥狀，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，可能與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作、妊娠期水腫等因素有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)拇指、食指、中指麻木或刺痛感，夜間癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，或采用腕部支具固定。嚴(yán)重者需考慮腕管松解術(shù)。

2、腱鞘炎

腱鞘炎多因手腕過度勞損導(dǎo)致肌腱與腱鞘摩擦發(fā)炎，常見于頻繁使用手機(jī)、電腦的人群。癥狀包括手腕橈側(cè)或尺側(cè)疼痛、握力下降，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)彈響。建議減少手腕活動(dòng)，局部熱敷，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或進(jìn)行腱鞘注射治療。

3、外傷

手腕部扭傷、骨折等外傷可直接導(dǎo)致疼痛，多伴有淤血、腫脹和關(guān)節(jié)畸形。輕微扭傷可通過冰敷、彈性繃帶加壓處理，骨折需石膏固定。急性期可短期使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片緩解疼痛，恢復(fù)期配合康復(fù)訓(xùn)練改善功能。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎累及腕關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)晨僵、對(duì)稱性腫痛，隨病情進(jìn)展可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形。需通過抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情，配合超聲波等物理治療。日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在腕關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱，常于夜間發(fā)作。急性期可使用秋水仙堿片、吲哚美辛栓控制炎癥，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降尿酸?；颊咝鑷?yán)格限制高嘌呤食物攝入，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)排泄。

手腕痛患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙做手腕伸展運(yùn)動(dòng)。使用鍵盤時(shí)保持手腕中立位，睡眠時(shí)可佩戴護(hù)腕。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨明顯腫脹、發(fā)熱，須及時(shí)就診排查感染、腫瘤等嚴(yán)重疾病。日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)腕部肌肉力量。