凍瘡可通過保持皮膚溫暖干燥、促進(jìn)局部血液循環(huán)、避免寒冷刺激、使用藥物緩解癥狀、及時就醫(yī)等方式預(yù)防和治療。凍瘡?fù)ǔＳ珊涑睗癍h(huán)境、血液循環(huán)不良、營養(yǎng)不良、免疫力低下、遺傳因素等原因引起。

1、保持皮膚溫暖干燥

寒冷潮濕環(huán)境是誘發(fā)凍瘡的主要因素，冬季需穿戴保暖的棉質(zhì)手套和襪子，避免皮膚直接接觸冷空氣或冷水。衣物受潮后及時更換，保持手足干燥可減少皮膚皸裂概率。日?？墒褂梅彩苛值缺駝┩磕ㄒ装l(fā)部位，增強皮膚屏障功能。

2、促進(jìn)局部血液循環(huán)

適度運動如快走、手指操等能改善末梢血液循環(huán)，避免長時間保持同一姿勢。每日用40℃左右溫水浸泡患處10-15分鐘，配合輕柔按摩有助于緩解血管痙攣。吸煙會加重血管收縮，患者需嚴(yán)格戒煙。

3、避免寒冷刺激

從室外進(jìn)入溫暖環(huán)境時不要立即烤火或接觸過熱物品，溫度驟變易導(dǎo)致血管異常收縮。寒冷季節(jié)減少戶外活動時間，必須外出時可佩戴防風(fēng)面罩。既往有凍瘡病史者需提前做好防護(hù)措施。

4、使用藥物緩解癥狀

出現(xiàn)紅腫瘙癢時可遵醫(yī)囑使用肝素鈉乳膏改善微循環(huán)，硝苯地平軟膏緩解血管痙攣，復(fù)方樟腦乳膏減輕炎癥反應(yīng)。破潰感染時需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素制劑。嚴(yán)重者可口服硝苯地平緩釋片擴張血管。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)皮膚潰瘍、劇烈疼痛或反復(fù)發(fā)作，可能與雷諾綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病有關(guān)。需進(jìn)行抗核抗體檢測、甲襞微循環(huán)檢查等明確病因。合并感染者可能需要靜脈注射抗生素，頑固性病例可考慮交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

凍瘡患者冬季應(yīng)增加高蛋白食物攝入，如雞蛋、魚肉等有助于組織修復(fù)。每日補充維生素E膠囊和煙酸能改善末梢循環(huán)。避免穿戴過緊的鞋襪，睡前可用生姜水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。既往有凍瘡史者可在入冬前1個月開始預(yù)防性使用改善循環(huán)藥物，同時加強耐寒鍛煉如冷水擦浴等增強適應(yīng)能力。